Im Rahmen des Gesundheitstages wurden Progressive Muskelrelaxation, Qigong und Autogenes Atemtraining als Schnuppereinheiten von Entspannungsverfahren angeboten.
Bei der Progressiven Muskelrelaxation wird durch das abwechselnde Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelgruppen eine Entspannung des Körpers erreicht. Qigong arbeitet mit Atem-, Körper- und Bewegungs- und Meditationsübungen für eine Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper. Beim Autogenen Atemtraining wird eine ruhige Bauchatmung erlernt, über die sich das Herzkreislauf System und damit das Vegetative Nervensystem beruhigen.
Die Kurse wurden zweimal in der Firma angeboten und waren jedes Mal sehr gut besucht. Die Mitarbeiter stellten gegen Ende viele Fragen zum Thema Gesundheit und körperliche Symptome. Auf Grund der Kombination Physiotherapeut, Gesundheitscoach und Entspannungstherapeut konnten alle Fragen gut beantwortet werden. Auf diese Weise erhielten die Mitarbeiter noch eine Gesundheitsberatung. Gerne würde die Belegschaft das Angebot wiederholen.